Metodi alternativi

Le nostre soluzioni

Contrasta i disturbi quotidiani con la nostra selezione di metodi naturali e non farmacologici. Il nostro team ti guida verso la soluzione adatta.

Lotta contro le allergie

Una consultazione medica è essenziale in caso di asma o allergie gravi. L'approccio fitoterapico mira a calmare gli episodi allergici, alleviare i sintomi, sostenere il sistema nervoso, drenare fegato e bile e regolare la risposta immunitaria. Si accompagna a modifiche della dieta (riduzione delle proteine animali, dei latticini e degli zuccheri raffinati), cure disintossicanti del fegato, igiene nasale con siero fisiologico e alcuni oli essenziali per reazioni localizzate.

Tratta gli occhi irritati

Gli impacchi emollienti curano la maggior parte delle congiuntiviti; il calore umido accompagnato dal massaggio è spesso sufficiente per curare orzaioli e calazi. Si consiglia di applicare impacchi tiepidi di camomilla o idrolato di fiordaliso per 10 minuti, tre volte al giorno. In caso di congiuntivite allergica si consigliano lavaggi nasali con siero fisiologico o plasma Quinton. Nei casi ricorrenti, un ciclo di due mesi di macerato di germogli di ribes nero aiuta a ridurre l’infiammazione.

Ridurre il colesterolo cattivo

Il colesterolo è essenziale per le membrane cellulari, la vitamina D e gli ormoni; costituisce un problema solo quando si ossida. L'approccio mira quindi a combattere questa ossidazione con antiossidanti (curcuma, tè verde, frutti rossi) e a favorire l'eliminazione del colesterolo con piante come carciofo e tarassaco, combinate con diuretici e regolatori della glicemia. Vengono menzionati anche la berberina, il fieno greco, l'estratto di oliva, la garcinia, nonché le vitamine C ed E, il CoQ10 e gli omega-3 per la salute cardiovascolare.

Calma il dolore muscolare

Una volta determinata l'origine del dolore, cerchiamo di calmare i movimenti dolorosi mantenendo la mobilità, se possibile all'aperto per avere più ossigeno, e di fornire ai muscoli qualcosa che li allevi. Magnesio e calcio sono essenziali per il loro corretto funzionamento. In caso di crampi o contratture, alcune piante danno sollievo e curano in profondità: la olmaria ha un'azione analgesica e antinfiammatoria, la vite rossa e l'ippocastano sono decongestionanti vascolari, la betulla e il tarassaco drenano i tessuti muscolari.

Smetti di fumare

La dipendenza dal tabacco e la dipendenza sono legate ma non inseparabili; il meccanismo si basa sui neurotrasmettitori del piacere e sul sistema di ricompensa della nicotina. L'approccio utilizza piante come l'erba di San Giovanni, la valeriana e la mucuna per agire sulla serotonina e l'ansia da astinenza, e prodotti ricchi di triptofano per limitare l'aumento di peso. Possiamo sostituire la nicotina con forme meno tossiche oppure ricorrere all'aromaterapia (legno di sandalo, incenso), e sostituire il gesto con bastoncini di liquirizia o tisane.

Dormi meglio

Il sonno occupa un terzo del nostro tempo e svolge un ruolo essenziale per il corpo e la mente; il sonno non è volontario, è il cervello che ci fa addormentare modificandone il ritmo attraverso l'assenza di stimoli. Si consiglia di associare piante sedative (passiflora, valeriana, papavero della California) con piante che moderano l'attività simpatica (biancospino, melissa, maggiorana) per ridurre l'ansia. Gli oli essenziali (petitgrain, mandarino, ylang ylang, maggiorana) favoriscono il rilassamento e la terapia della luce aiuta a risincronizzare i ritmi circadiani.

Tratta i problemi della pelle

La pagina offre soluzioni erboristiche naturali per tre condizioni. Per l'acne: lavanda, calendula e piantaggine, detersione delicata, idrolati, melaleuca, vitamine del gruppo B, zinco, maschere all'argilla, gel di aloe vera e oli seboregolatori. Per l'eczema: macerati di bardana e gemme per drenare il fegato e sostenere il sistema nervoso, probiotici, idrolati, argento colloidale e olio di cumino nero. Per la psoriasi: pulizia intestinale con psillio, disintossicazione del fegato con cardo mariano, sapone di Aleppo, oli di argan/calofilla con aloe vera, bagni ai sali del Mar Morto, vitamina E, omega-3 e gemmoterapia.

Prevenire l'osteoporosi

Per le donne in menopausa sono consigliate le piante ricche di fitoestrogeni come la soia (isoflavoni) e il trifoglio rosso, così come le piante rimineralizzanti (equiseto, bambù, ortica) per consolidare la massa ossea. I fattori di rischio includono la menopausa precoce, la carenza ormonale, la mancanza di vitamina D, lo stress e l’immobilità. Privilegiamo frutta e verdura ricche di calcio piuttosto che latticini in eccesso, diamo importanza agli integratori di vitamina K2 e di ostriche/cozze e consigliamo agli atleti di limitare le proteine animali a favore di opzioni vegetali o alcalinizzanti.

Gestire lo stress

Lo stress si manifesta in modo diverso a seconda della persona: cardiovascolare (palpitazioni, ipertensione), digestivo (diarrea, gonfiore), muscoloscheletrico (dolore al collo/schiena) o respiratorio (oppressione). Il problema centrale è la capacità di ogni persona di adattarsi al proprio ambiente. Le soluzioni trattano i sintomi individuali e le cause alla radice: L-Triptofano per l'umore, aromaterapia (camomilla, agrumi), tisane (lavanda, passiflora) e piante adattogene (ginseng, ashwagandha) per periodi intensi. Raccomandiamo di evitare stimolanti e di garantire l'apporto di magnesio e vitamine del gruppo B.

Alleviare i disturbi digestivi

La pagina offre soluzioni a base vegetale per quattro disturbi. Gonfiore: piante digestive (genziana, boldo) e carminative (finocchio, anice) per espellere i gas, più probiotici e carbone attivo. Stitichezza: piante mucillaginose (malva, altea), fibre (chia, lino) e sufficiente idratazione. Diarrea: piante astringenti ricche di tannini (mirtillo, tè nero), piante assorbenti (malva) e antispasmodiche (anice). Dolore: in caso di sindrome dell'intestino irritabile, menta piperita, finocchio, anice, carbone e propoli, oltre a piante calmanti come lavanda o melissa.

Migliora la concentrazione

Escluse cause gravi o esterne, e se si tratta di una condizione temporanea, esistono diverse soluzioni per migliorare la concentrazione e unire la mente. Senza l'assunzione di sostanze, l'attività fisica all'aria aperta o la respirazione migliorano l'ossigenazione cerebrale. La pagina consiglia il ginkgo biloba per la circolazione, il ginseng per la vitalità mentale, gli oli essenziali di menta piperita e rosmarino per la lucidità mentale e la curcuma combinata con omega-3 per i problemi cognitivi legati all'età.

Sterminare i pidocchi

I pidocchi sono parassiti di circa 3 mm che si nutrono di sangue, con un ciclo vitale di 2-3 settimane; le femmine depongono circa dieci lendini al giorno vicino al cuoio capelluto. Poiché le larve si schiudono dopo 5-10 giorni, il trattamento deve essere ripetuto dopo 7-9 giorni. L'approccio naturale consiste nell'aggiungere oli essenziali di melaleuca e/o lavanda allo shampoo per la prevenzione, o frizionare quotidianamente il cuoio capelluto con una miscela di olio di cocco e olio di neem più lavanda, questi oli che agiscono per asfissia. Si consiglia anche l'henné neutro per ridurre l'adesione dei pidocchi.

Lenisce le ustioni

A seconda della loro gravità, le ustioni possono essere più o meno gravi; quando l'epidermide è distrutta o la superficie è estesa, è essenziale il consulto medico. Per le ustioni superficiali, la priorità è alleviare il dolore. Dopo la regola dei tre 10 (10 minuti sott'acqua a 10°C, a 10 cm) e la disinfezione se necessaria, si può applicare il gel di aloe vera, soprattutto in caso di scottature solari. L'olio essenziale di aspic di lavanda funziona molto bene, possibilmente con il macerato di erba di San Giovanni. Una volta che l'ustione si è calmata, la guarigione è supportata con olio di rosa canina e vitamine K, A e C.

Evita le gambe pesanti

Molte erbe sono efficaci nell’alleviare i sintomi dell’insufficienza venosa e nel prevenire le complicanze. Rafforzano il tono delle pareti delle vene e ne riducono la permeabilità, come la vite rossa, l'amamelide, l'ippocastano e l'achillea millefoglie; fluidificano il sangue come il trifoglio dolce o riducono la ritenzione idrica come la betulla, il ribes nero, il dente di leone o l'olmaria. La pagina consiglia anche gli aggiustamenti dello stile di vita: elevazione delle gambe, docce fredde, calze compressive e aromaterapia.

Elimina la cellulite

Questo disturbo del tessuto connettivo colpisce soprattutto le donne; le fossette e l'aspetto a buccia d'arancia lo rendono antiestetico nonostante sia fisiologico. È doloroso quando le cellule adipose comprimono i vasi sanguigni e linfatici. La strategia consiste nel prevenire la ritenzione idrica (betulla, vite rossa), eliminare le tossine (tarassaco), attivare l'eliminazione dei grassi (fucus), regolare gli estrogeni (alchemilla, agnocasto), utilizzare antiossidanti come il picnogenolo, utilizzare batteri buoni e praticare massaggi circolatori con oli essenziali dopo l'esfoliazione.

Sradicare l'herpes

Applicati non appena compaiono i primi sintomi (sensazione di bruciore, formicolio), alcuni oli essenziali sradicano in poche ore la formazione delle vescicole dell'herpes: ravintsara, niaouli e menta piperita. L'olio vegetale di calofilla riduce l'infiammazione e favorisce la guarigione. Per i casi ricorrenti si consigliano tintura di echinacea e probiotici come Citogenex, oltre a vitamine del gruppo B, zinco e selenio.

Lotta contro la caduta dei capelli

La pagina offre un approccio multilivello: riduzione dell'eccesso di sebo e della sensibilità dei follicoli con l'ortica; migliorare la circolazione del cuoio capelluto attraverso massaggi con oli essenziali (cedro, alloro, rosmarino, lavanda in olio di jojoba o cocco); rafforzare la struttura del capello con equiseto ed erba medica; e integrare con vitamine C e B (soprattutto B8) e minerali come zinco, ferro, selenio e silice. Le polveri minerali come Rhassoul sono suggerite come alternative delicate allo shampoo.

Lotta contro la tristezza invernale

Con il calo della luce dovuto all'aumento della nuvolosità e della nebbia in alta quota, in inverno il morale ne risente. Questo perché in assenza di luce solare, un ormone chiamato melatonina viene secreto più a lungo del previsto. La pagina consiglia l'esposizione alla luce e alle lampade per la terapia della luce, che ripristinano il ritmo circadiano bloccando la sintesi della melatonina, sottolineando che le compagnie assicurative possono rimborsare fino a 300 franchi per questi dispositivi con prescrizione medica.

Calma l'acidità di stomaco

Mentre l'acidità di stomaco occasionale dopo un pasto pesante si risolve con gli antiacidi, il dolore persistente spesso deriva dallo stress cronico che interrompe i cicli del cortisolo; Oltre alle misure igieniche, può essere necessario un trattamento farmacologico temporaneo per prevenire le ulcere. L'approccio privilegia sostanze tamponanti (bicarbonato, citrato), alimenti di base (patate, curcuma), aloe vera locale e zenzero in caso di nausea. Si consigliano oli essenziali, miele di Manuka, tè alla liquirizia e probiotici; durante gli episodi evitare caffè, alcol, tabacco e grassi.

Trattare le lesioni

Uno dei rimedi popolari più efficaci per gli ematomi è la combinazione dell'olio essenziale di elicriso con macerato o tintura di arnica. Solo se non c'è alcuna ferita, applica questa miscela o il gel all'arnica direttamente sul livido il più rapidamente possibile, subito dopo aver raffreddato la zona lesa con impacchi freddi. Internamente, alcune gocce del rimedio d'emergenza del Dr. Bach (Rescue) possono alleviare lo shock. In caso di ferite, dopo aver deterso con acqua e sapone o siero fisiologico, tamponare con un impacco imbevuto di tintura madre di calendula diluita dieci volte per arrestare l'emorragia.

Alleviare i disturbi ormonali femminili

La pagina spiega che il dolore mestruale deriva da un'intensa produzione di prostaglandine dopo che i livelli ormonali diminuiscono. Consiglia piante antispasmodiche come la matricaria, la melissa e l'achillea, ma anche l'alchemilla, l'agnocasto e il lampone per la regolazione ormonale. L'approccio enfatizza il supporto nutrizionale (omega-3, vitamine E, C, B6, magnesio, zinco, olio di enotera), gestione dello stress, calore e attività fisica per ridurre la congestione pelvica.

Allevia l'emicrania

La pagina distingue le vere emicranie (origine vascolare, dolore localizzato, nausea, rigidità del collo, sensibilità alla luce e al rumore) dalle altre cefalee. Consiglia di migliorare la circolazione cerebrale normalizzando la serotonina grazie allo zenzero e all'olmaria, dalle proprietà antinfiammatorie e analgesiche. L’olio essenziale di menta piperita applicato sulle tempie può dare sollievo. Si consigliano magnesio, vitamine del gruppo B (soprattutto B2) e coenzima Q10, oltre a evitare il glutammato, i solfiti del vino e le tossine volatili come il fumo di tabacco.

Calma le emorroidi

Le emorroidi derivano da fragilità venosa ereditaria o da fattori quali stitichezza, disidratazione, vita sedentaria, seduta prolungata e stress. L'approccio combina rimedi interni per rafforzare le vene (vite rossa, cipresso, ippocastano, achillea, amamelide) e trattamenti esterni come amamelide e camomilla per alleviare il dolore. La strategia enfatizza il trattamento della stitichezza associata (idratazione, fibre, esercizio fisico) e l'aromaterapia con oli essenziali di palmarosa, lavanda, cipresso, cisto e chiodi di garofano nel macerato di calendula.

Influenza e immunità

L'influenza stagionale è una malattia infettiva virale contagiosa, i cui sintomi sono solitamente febbre, dolore, dolori e sensazione generale di debolezza. Oltre al riposo possiamo utilizzare piante, vitamine (soprattutto C, E e D) e oligoelementi (zinco dai primi sintomi, rame, oro e argento, plasma Quinton) che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Prevenire l'ipertensione

Quando l'ipertensione non è conseguenza di una malattia di base, può essere curata con uno stile di vita adeguato: più esercizio fisico, più verdure e pesce e meno carne, salumi e piatti pronti, riduzione dei cibi ad alto carico glicemico, nonché piante ipotensive come biancospino, oliva o aglio (e massimo due bicchieri di vino rosso biologico al giorno). L'ipertensione lieve, spesso di origine emotiva, può essere alleviata con piante antispasmodiche e calmanti come la melissa, la maggiorana o la lavanda. Esiste un legame tra carenza di vitamina D e ipertensione e anche la vitamina C con il coenzima Q10 ha un effetto benefico.

Rendi più facile l'allattamento al seno

Il latte materno è l'alimento più indicato per i lattanti perché la sua composizione cambia in base alle loro esigenze; fornisce protezione immunitaria come un vaccino naturale e soddisfa i bisogni emotivi del bambino e della madre. In caso di lattazione insufficiente le migliori piante galattogene sono i frutti delle apiacee come l'anice verde, il finocchio e il cumino (escluso il prezzemolo). Per prendersi cura dei capezzoli ed evitare screpolature, applicare la crema alla calendula o l'olio di rosa canina dopo ogni poppata e pulirli bene con idrolati di lavanda o amamelide; Puoi anche usare tazze d'argento tra una poppata e l'altra.

Ridurre i problemi urinari

I sintomi della cistite comprendono bruciore urinario, minzione frequente e urina torbida o con sangue a causa dell'infiammazione della vescica. Si consigliano due piante chiave: il mirtillo rosso previene le infezioni impedendo ai germi di aderire e l'uva ursina agisce in un ambiente alcalino per distruggere gli agenti patogeni. La pagina consiglia l'analisi regolare delle urine per i casi cronici, i probiotici per le infezioni ricorrenti e l'aromaterapia con olio di origano combinato con infusi di timo.

Allevia il dolore articolare

Il dolore articolare, spesso legato alla progressiva distruzione della cartilagine (osteoartrosi), peggiora con l'esercizio e richiede un intervento precoce per preservare la mobilità. Consigliamo piante antinfiammatorie naturali come olmaria, corteccia di salice bianco, curcuma e artiglio del diavolo, abbinati a composti protettivi della cartilagine (glucosamina, condroitin solfato, collagene); il loro uso prolungato stabilizza l'erosione della cartilagine. La gemmoterapia (pino, ribes nero, vite) fornisce un ulteriore supporto e, per un rapido sollievo, viene applicato l'olio essenziale di wintergreen. Gli aggiustamenti dietetici (evitare carne rossa, latticini e alcol, aumentare gli omega-3) aiutano a ridurre l'acidosi tissutale.

Tratta la tua prostata

È possibile ridurre i sintomi e lo sviluppo dell'iperplasia prostatica benigna utilizzando estratti di bacche di saw palmetto (sabal serrulata o serenoa repens) e succo concentrato, soprattutto fermentato, di melograno (punica granatum). L'erba del salice a fiore piccolo agisce maggiormente sui disturbi urinari, soprattutto di notte. Nella gemmoterapia sono particolarmente indicati i giovani germogli della sequoia, mentre nell'alimentazione si consiglia l'assunzione quotidiana di semi e olio di semi di zucca.

Trova energia

È necessario un check-up sanitario per verificare che la stanchezza non abbia un'origine specifica (infezioni, anemia per carenza di ferro o B12, ipotiroidismo, problemi cardiaci); il più delle volte è legato a disturbi emotivi, disturbi del sonno e carenze nutrizionali. Per superare la stanchezza temporanea, abbiniamo tonici amari come la genziana, piante rimineralizzanti come ortica e avena, e adattogeni (ginseng, rodiola, eleuthero, ashwagandha, tribulus). Un trattamento al plasma Quinton aiuta a rimineralizzare; spirulina, clorella, klamath, polline e pappa reale sono adatti alle diete vegetariane. Puoi prendere maca o guaranà per una sferzata di energia e pensare alla terapia della luce se ti senti grigio.