Metodi alternativi

Prevenire l'ipertensione

Quando l'ipertensione non è conseguenza di una malattia di base, può essere curata con uno stile di vita adeguato: più esercizio fisico, più verdure e pesce e meno carne, salumi e piatti pronti, riduzione dei cibi ad alto carico glicemico, nonché piante ipotensive come biancospino, oliva o aglio (e massimo due bicchieri di vino rosso biologico al giorno). L'ipertensione lieve, spesso di origine emotiva, può essere alleviata con piante antispasmodiche e calmanti come la melissa, la maggiorana o la lavanda. Esiste un legame tra carenza di vitamina D e ipertensione e anche la vitamina C con il coenzima Q10 ha un effetto benefico.

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