Metodi alternativi

Lotta contro la tristezza invernale

Con il calo della luce dovuto all'aumento della nuvolosità e della nebbia in alta quota, in inverno il morale ne risente. Questo perché in assenza di luce solare, un ormone chiamato melatonina viene secreto più a lungo del previsto. La pagina consiglia l'esposizione alla luce e alle lampade per la terapia della luce, che ripristinano il ritmo circadiano bloccando la sintesi della melatonina, sottolineando che le compagnie assicurative possono rimborsare fino a 300 franchi per questi dispositivi con prescrizione medica.

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