Métodos alternativos

Prevenir a osteoporose

Plantas ricas em fitoestrógenos como a soja (isoflavonas) e o trevo vermelho são recomendadas para mulheres na menopausa, assim como plantas remineralizantes (cavalinha, bambu, urtiga) para consolidar a massa óssea. Os fatores de risco incluem menopausa precoce, deficiência hormonal, falta de vitamina D, stress e imobilidade. Preferimos frutas e vegetais ricos em cálcio em vez de laticínios em excesso, enfatizamos a vitamina K2 e os suplementos de ostras/mexilhões e aconselhamos os atletas a limitarem as proteínas animais em favor de opções vegetais ou alcalinizantes.

Produtos recomendados

Dr Jacobs Vitamine D3 Huile, 20 ml

CHF 18.30

Dr Jacobs Vitamine D3K2 Huile, 20 ml

CHF 33.30

Phytomed Huile Lin Bio 500 mg + Vitamine K2, 200 caps

CHF 52.00

Dioniso Herbe d'orge 333 mg, 200 caps

CHF 39.00

Dioniso Prêle, 100 caps

CHF 24.00

Phytopharma Huile de foie de morue, 200 caps

CHF 19.80

Phytopharma Trèfle Rouge 250 mg, 100 pces

CHF 39.80

Prêle herbe coupée, vrac

CHF 9.00

Ecoidees Ortie, 50 g

CHF 5.50