Métodos alternativos

Lute contra a tristeza do inverno

Com a queda da luz devido ao aumento da nebulosidade e da neblina em grandes altitudes, o moral é afetado no inverno. Isso ocorre porque, na ausência de luz solar, um hormônio chamado melatonina é secretado por mais tempo do que o esperado. A página recomenda a exposição à luz e às lâmpadas de fototerapia, que restauram o ritmo circadiano bloqueando a síntese da melatonina, lembrando que as seguradoras podem reembolsar até 300 CHF por esses dispositivos mediante receita médica.

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