Prévenir l’hypertension

Lorsque l’hypertension n’est pas la conséquence d’une maladie sous-jacente, elle peut être traitée facilement par une hygiène de vie appropriée : en faisant plus d’exercices, en mangeant plus de légumes, de poissons et moins de viandes, charcuteries et autres plats déjà préparés, en réduisant l’apport en aliments a charge glycémique élevée… ainsi qu’en utilisant de plantes hypotensives comme l’aubépine, l’olivier ou l’ail. Et maximum 2 verres de vin rouge par jour et BIO si possible !

La plupart du temps les hypertensions artérielles légères sont d’origines émotionnelles  et peuvent êtres soulagées par des plantes antispasmodiques et calmantes comme la mélisse, la marjolaine ou encore la lavande

Il existe aussi un lien entre carence en vitamine D et l’hypertension artérielle : pensez à faire un contrôle et profitez du soleil quand vous le pouvez. L’apport en vitamine C et coenzyme Q10 a un effet aussi bénéfique