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Gérer le stress

Gérer le stress

Le stress ne s’exprime pas de la même manière  chez tous les individus. Il y a le stress cardio-vasculaire, qui se ressent par des troubles du rythme cardiaque, des palpitations, de l’hypertension artérielle,… Le stress digestif se ressent lui par de la diarrhée, des douleurs intestinales, ballonnement, brûlures d’estomac,… Quand on ressent des contractures, des douleurs aux cervicales, ou au dos, il s’agit peut-être de stress ostéo-musculo-articulaire et lorsque c’est plutôt au niveau du thorax, comme une oppression, ou que respirer devient difficile, il s’agit alors de stress respiratoire. Dans tous les cas le problème réside dans la capacité d’adaptation de chacun à son environnement.

On peut agir sur chaque trouble occasionné par le stress mais si la cause n’est pas réglée les symptômes reviendront toujours.

En aromathérapie, l’huile essentielle de camomille romaine est utilisée autant en externe qu’en interne pour différents troubles. Le basilic lui sera plus indiqué dans les troubles digestifs. Les agrumes eux vont avoir un effet apaisant général : petit grain bigarade, néroli (fleur d'oranger), mandarine,…

Pour des passages de vie un peu plus difficiles et intenses, vous pouvez améliorer votre résistance au stress grâce à l’apport de plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’orpin rose (aussi appelé eleutherocoque ou rhodiola).

Quoi qu’il arrive, éviter les excitants comme le café, le thé, l’alcool et le tabac qui fragilise le système nerveux. Si le café est indispensable des succédanés de café comme le chi Café sont idéaux en remplacement. Et n’oubliez pas d’apporter des fruits et légumes frais et du magnésium soit avec les oléagineux soit en complément.

NOS PRODUITS

POUR VOUS AIDER À GÉRER VOTRE STRESS

  • Capsules Coenzyme Q10 30 mg, 100 caps

    CHF56.80
  • Capsules de plante, Bacopa Brahmi, 100 caps

  • Chi-Café balance, 180 g

    CHF14.90
  • Complément alimentaire, Bacopa monnieri, 60 caps

    CHF40.65
  • Eau Florale, Fleur d’Oranger BIO, 200ml

    CHF12.00
  • Eau Florale, Lavande BIO, 200ml

    CHF10.00
  • Eau Florale, Rose BIO, 200ml

    CHF13.00
  • En-cas protéiné, « Ceroline », parfum chocolat, 14 sachets

    CHF10.00
  • Huile Essentielle, Cèdre Atlas bio, 5 ml

    CHF7.50
  • Huile essentielle, Lavande fine bio , 10 ml

    CHF18.00
  • Huile essentielle, Mandarine rouge demeter, 10 ml

    CHF14.50
  • Huile essentielle, Marjolaine à coquilles, 5 ml

    CHF10.50
  • Huile essentielle, Petitgrain bigarade bio, 5 ml

    CHF9.50
  • Huile essentielle, Ylang-Ylang Complète bio, 5 ml

    CHF15.00
  • Hydrolat, Lavande bio, 100 ml

    CHF13.00
  • Hydrolat, Ylang-Ylang bio, 100 ml

    CHF14.50
  • Ovega3™, Huile de poisson + Vit C + Astaxanthin + Q10, 90 caps

    CHF27.50
  • Plante en vrac, Lavande fleurs, 100 g

    CHF12.90
  • Plante sèche, Aubépine feuille et fleurs coupées, vrac

    CHF3.50CHF19.00
  • Plante sèche, Marjolaine mondée tamisée, vrac

    CHF3.50CHF12.50
  • Plante sèche, Mélisse feuilles coupées, vrac

    CHF4.50CHF18.00
  • Plante sèche, Passiflore herbe coupée, vrac

    CHF4.50CHF25.00
  • Plantes en capsules, Griffonia graines 400 mg , 100 VegiCaps

    CHF26.00
  • Poudre de Nigari, Chlorure Magnesium, 500 g

    CHF16.90
  • Racines coupées de valériane,vrac

    CHF4.50CHF25.00
  • Relax Kit  » Boost & Sleep », 20 comprimés

    CHF22.90
  • Teinture mère, Valériane, 20 ml

    CHF25.20
  • Tisane à base de plantes, Ginkgo Plus, 15 sachets

    CHF8.65

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