Métodos alternativos

Lucha contra la tristeza invernal

Con la caída de la luz debido al aumento de la nubosidad y la niebla a gran altitud, la moral se ve afectada en invierno. Esto se debe a que, en ausencia de luz solar, una hormona llamada melatonina se secreta durante más tiempo del esperado. La página recomienda la exposición a la luz y a lámparas de fototerapia, que restablecen el ritmo circadiano bloqueando la síntesis de melatonina, y señala que las compañías de seguros pueden reembolsar hasta 300 CHF por estos dispositivos con receta médica.

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