Métodos alternativos

dejar de fumar

La adicción y la dependencia del tabaco están vinculadas pero no son inseparables; el mecanismo se basa en los neurotransmisores del placer y el sistema de recompensa de la nicotina. El enfoque utiliza plantas como la hierba de San Juan, la valeriana y la mucuna para actuar sobre la serotonina y la ansiedad por abstinencia, y productos ricos en triptófano para limitar el aumento de peso. Podemos sustituir la nicotina por formas menos tóxicas o recurrir a la aromaterapia (sándalo, incienso), y sustituir el gesto por palitos de regaliz o infusiones.