Metoda alternative

Parandalimi i osteoporozës

Bimët e pasura me fitoestrogjene si soja (izoflavonet) dhe tërfili i kuq rekomandohen për gratë në menopauzë, si dhe bimët remineralizuese (bisht kali, bambu, hithra) për të konsoliduar masën kockore. Faktorët e rrezikut përfshijnë menopauzën e hershme, mungesën e hormoneve, mungesën e vitaminës D, stresin dhe palëvizshmërinë. Ne favorizojmë frutat dhe perimet e pasura me kalcium në vend të produkteve të tepërta të qumështit, theksojmë vitaminën K2 dhe suplementet e gocave deti/midhjesh dhe këshillojmë atletët të kufizojnë proteinat shtazore në favor të opsioneve bimore ose alkalizuese.