Metoda alternative

Ndaloni duhanin

Varësia dhe varësia ndaj duhanit janë të lidhura, por jo të pandashme; mekanizmi mbështetet në neurotransmetuesit e kënaqësisë dhe në sistemin e shpërblimit të nikotinës. Qasja përdor bimë të tilla si kantarioni, valeriana dhe mukuna për të vepruar në serotoninën dhe ankthin e tërheqjes, dhe produkte të pasura me triptofan për të kufizuar shtimin në peshë. Mund ta zëvendësojmë nikotinën me forma më pak toksike ose t'i drejtohemi aromaterapisë (dru sandali, temjan) dhe gjestin ta zëvendësojmë me shkopinj jamballi ose çajra bimorë.