Méthodes alternatives

Mieux dormir

Le sommeil occupe un tiers de notre temps et joue un rôle essentiel pour le corps et l'esprit; dormir n'est pas volontaire, c'est le cerveau qui nous endort en changeant son rythme par l'absence de stimulations. On recommande d'associer des plantes sédatives (passiflore, valériane, pavot de Californie) à des plantes modérant l'activité sympathique (aubépine, mélisse, marjolaine) pour réduire l'anxiété. Des huiles essentielles (petitgrain, mandarine, ylang ylang, marjolaine) favorisent la détente, et la luminothérapie aide à resynchroniser les rythmes circadiens.

Produits conseillés

Casque de Relaxation Boa Deluxe

CHF 559.00

Champ de Fleurs, Tapis d'acupression

CHF 0.00

Complément Bionaturis Serenity

CHF 34.45

Dioniso, Bacopa, 100 caps

CHF 21.00

Dioniso, L-Tryptophan, 100 caps

CHF 19.00

Huile essentielle Farfalla Petitgrain bigarade

CHF 9.90

Lampe de luminothérapie Lucia

CHF 379.00

Lunette de luminothérapie Luminette 3

CHF 299.00

Phytopharma, Lavandula

CHF 26.80

Plante sèche, Aubépine feuille et fleurs

CHF 12.00

Plante sèche, Houblon fleurs

CHF 14.50

Plante sèche, Passiflore herbe coupée

CHF 10.80

Plante sèche, Tilleul fleurs

CHF 12.00

Relax Kit Boost & Sleep, 20 comprimés

CHF 25.90