Méthodes alternatives

Lutter contre la tristesse hivernale

Avec la baisse de luminosité due à une plus forte nébulosité et au brouillard d'altitude, en hiver le moral s'en trouve impacté. Cela est dû au fait qu'en l'absence de lumière solaire, une hormone appelée la mélatonine est sécrétée plus longtemps que prévu. La page recommande l'exposition à la lumière et les lampes de luminothérapie, qui restaurent le rythme circadien en bloquant la synthèse de mélatonine, en notant que les assurances peuvent rembourser jusqu'à 300 CHF ces appareils sur prescription médicale.

Produits conseillés

Floradix enfants, fer + vitamines

CHF 31.50

Heidak, extrait de bourgeons d'églantier, 30ml

CHF 22.00

Heidak, extrait de bourgeons de chêne, 30ml

CHF 19.80

Lampe de luminothérapie, Brazil

CHF 339.00

Lampe de luminothérapie, Lucia

CHF 379.00

Lampe de luminothérapie, Mesa Mega Bright

CHF 459.00

Lampe de luminothérapie, Supernova

CHF 609.00

Lampe de luminothérapie, Tokio Led

CHF 219.00

Lampe de luminothérapie, Tubo

CHF 399.00

Lampe de luminothérapie, Vitamin L

CHF 189.00

Lampe de luminothérapie, Innolux Valovoima Lampadaire

CHF 549.00