Dolores musculares: magnesio, reina de los prados y aromaterapia
Fiona Benoît
Farmacéutica-Terapeuta ASCA · RCC M799262 · 5 min de lectura
Magnesio, calcio, reina de los prados, vid roja y aceites esenciales de gaulteria: el enfoque natural completo para aliviar y tratar los dolores musculares en profundidad.
Puntos clave
- Magnesio (cacao) y calcio (baobab): indispensables para el buen funcionamiento muscular
- Reina de los prados: acción analgésica y antiinflamatoria
- Vid roja, castaño de Indias: relajantes y descongestionantes vasculares
- AE gaulteria + macerado de árnica: preparación y recuperación muscular
Los minerales en primer lugar
En términos de minerales, el magnesio (cacao) y el calcio (baobab) son indispensables para el buen funcionamiento muscular. También puede aportarlos en externo gracias a los baños de sal, en particular la sal de Epsom o sulfato de magnesio, muy eficaz después del esfuerzo.
Las plantas antiinflamatorias
Si se trata de calambres o contracturas, las plantas van a aliviar y tratar a la vez el problema en profundidad: la reina de los prados tendrá una acción analgésica y antiinflamatoria, la vid roja y el castaño de Indias son relajantes y descongestionantes vasculares, el abedul y el diente de león son drenantes del tejido muscular. La ortiga, la cola de caballo y la alfalfa son remineralizantes.
La aromaterapia muscular
Para preparar el músculo y ayudarlo a recuperarse, utilice productos a base de aceite esencial de gaulteria, de estragón y de macerado de árnica. Si el tejido está dañado, el aceite esencial de siempreviva (helicriso) hará maravillas. No olvide aportar buenas proteínas para la reconstrucción muscular.
Para los calambres y el esfuerzo
Si es propenso a los calambres, piense en las vitaminas B (presentes en la levadura de cerveza) pero también en la coenzima Q10. Ponga siempre una ampolla de plasma de Quinton en su botella de agua durante el esfuerzo o beba agua de coco. En homeopatía, se recomienda tomar Arnica 5 CH antes del esfuerzo y Cuprum 5 CH en cuanto aparezcan los calambres.
Fuente: maj lherbo.docx, sección Dolores musculares
Nota: Este artículo está redactado con fines informativos. No sustituye una opinión médica. Consulta a un profesional de la salud antes de cualquier tratamiento, sobre todo en caso de patología crónica o de toma de medicamentos.
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